Αρμάος Ιούλιος

Ο Ιούλιος Αρμάος είναι κάτοχος Πανελληνίου ρεκόρ στα 800μ ανοικτού και κλειστού στίβου στην ηλικιακή κατηγορία ανδρών 40-44 και Βαλκανιονίκης στα 400μ, 800μ και 1500μ. Η πολύχρονη εμπειρία του στα αγωνίσματα ημιαντοχής στο στίβο, ξεκίνησε ήδη από όταν ήταν 15 ετών με αρκετές διακρίσεις και συνεχίζεται και σήμερα όντας ενεργός διαχρονικός αθλητής.

Αθλητικό Βιογραφικό/Διακρίσεις:

  • 1994: 4ος Πανελληνιονίκης στα 400μ Παίδων με επίδοση 50.88

3ος Πανελληνιονίκης στα 4000μ Ανωμάλου δρόμου με την ομάδα του ΓΣ Κηφισιάς

  • 1995: 1ος Πανελληνιονίκης στα 800μ κλειστού στίβου εφήβων

3ος Πανελληνιονίκης στο σχολικό Πρωτάθλημα στα 800μ

  • 1996: 3ος Πανελληνιονίκης στα 800μ κλειστού στίβου εφήβων

1η θέση στο Ομαδικό στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα ανωμάλου δρόμου στα 6000μ εφήβων

  • 1997: 3ος Πανελληνιονίκης στα 1500μ κλειστού στίβου Ανδρών

1ή θέση στο Ομαδικό στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα ανωμάλου δρόμου στα 6000μ εφήβων

  • 1998: 8ος Πανελληνιονίκης στα 800μ νέων
  • 1999: 1η θεση στην Πανεπιστημιάδα στα 800μ

6ος Πανελληνιονίκης στα 800μ νέων

  • 2000: 1η θεση στην Πανεπιστημιάδα στα 800μ

5η θέση σε Πανευρωπαϊκή Πανεπιστημιακή συνάντηση στην Μπολόνια (ΙΤΑΛΙΑ)

  • 2001: 2η θεση Πανεπιστημιάδα στα 800μ
  • 2002: 4ος Πανελληνιονίκης στα 800μ στο κλειστό στίβο

              8η θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα ανοιχτού στίβου

  • 2003: 9η θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα ανοιχτού στίβου

Διακοπή της ενασχόλησης μου με τον πρωταθλητισμό από το 2003 και μετά.

  • 2010: Ενασχόληση με αθλήματα τριάθλου-Διάθλου
  • 2011: 3ος Πανελληνιονίκης στο Aquathlon (κολύμπι-τρέξιμοο)
  • 2015: 2ος Πανελληνιονίκης στα 800μ στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα Βετεράνων (Κατερίνη)

3ος Βαλκανιονίκης στους Βαλκανικούς Masters στα 800μ (Θεσσαλονίκη)

  • 2016: 4ος Βαλκανιονίκης στους Βαλκανικούς Masters στα 1500μ στο κλειστό στίβο (Βουκουρέστι Ρουμανία)

3ος Βαλκανιονίκης στους Βαλκανικούς Masters στα 800μ στον ανοιχτό στίβο (Νοβι σαντ  Σερβία)

  • 2017

1os Πανελληνιονίκης στα 800μ στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Masters 

2os  Πανελληνιονίκης στα 400μ στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Masters 

Συμμετοχη στους ΠΑΝΕΥΡΩΠΑΙΚΟΥΣ MASTERS (Aarhus Δανια) με 17η θεση και επίδοση πολύ κοντά στο Πανελλήνιο ρεκορ στα 800μ

1ος Βαλκανιονίκης στους Βαλκανικούς Masters στα 400μ και 3ος Βαλκανιονίκης στα 800μ στον ανοιχτό στίβο (Stara Zagora  Bulgaria)

  • 2018:

Βαλκανικό & Πανελλήνιο Ρεκόρ στη σκυτάλη 4*400μ 3.54,30’ στη κατηγορία Μ40 σε μίτινγκ Διαχρονικών Αθλητών στον Άγιο Κοσμα 21/1/18

1η Καλύτερη Ηλεκτρονική Επίδοση : 2.06,11’ Πανελληνίως στα 800μ κλειστού στίβου στην κατηγορία Μ40, στις 26/1/18 στο ΣΕΦ

2η Καλύτερη Επίδοση : 2.07,39’ όλων των εποχών Πανελληνίως στα 800μ ανοικτού στίβου στην κατηγορία Μ40, στις 18/2/18 στον Άγιο Κοσμά

1ος Βαλκανιονίκης στους Βαλκανικούς Μasters στα 400μ και 3ος Βαλκανιονίκης στα 800μ στον κλειστό στίβο στο Βελιγράδι της Σερβίας στις 13/03/18

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΡΕΚΟΡ ΣΤΑ 800μ ανοικτού στίβου ηλικιακής κατηγορίας ανδρών 40-44 με επίδοση 2.05,89 στο Διασυλλογικό Πρωτάθλημα στον Άγιο Κοσμά στις 13/05/18

1ος Πανελληνιονίκης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διαχρονικών Αθλητών στην Αλεξανδρούπολη στα 400μ ανοικτού στίβου ηλικιακής κατηγορίας ανδρών 40-44 με επίδοση 54.9 στις 23/06/18

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΡΕΚΟΡ ΣΤΑ 800μ ανοικτού στίβου ηλικιακής κατηγορίας ανδρών 40-44 με επίδοση 2.04,40 στους αγώνες «Τάσος Ξένος» στο Χολαργό στις 7/07/18

Συμμετοχή στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ανοικτού Στίβου Masters στην Μάλαγα της Ισπανίας (Σεπτέμβρης 2018) στη κατηγορία 40-44 ανδρών με επιδόσεις :

  • 800μ : 2.05,60’ που αποτελεί 28η καλύτερη επίδοση παγκοσμίως
  • 400μ : 55.13’’ που αποτελεί 31η καλύτερη επίδοση παγκοσμίως
  • 2019:

Πανελλήνιο Ρεκόρ στα 800μ Κλειστού Στίβου ηλικιακής κατηγορίας ανδρών 40-44 στην Ημερίδα του ΣΕΦ στις 25/1/19 με επίδοση 2:05.31’

3ος Βαλκανιονίκης στους Βαλκανικούς Μasters στα 800μ με επίδοση 2.08.59’ στον κλειστό στίβο στη Κωνσταντινούπολη  της Τουρκίας στις 03/03/19

Συμμετοχή στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κλειστού Στίβου Masters στο Τόρουν της Πολωνίας στις 26/03/19 στη κατηγορία 40-44 ανδρών στα 800μ με 2.08.60’, που αποτελεί την 20η καλύτερη επίδοση παγκοσμίως

1ος Πανελληνιονίκης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διαχρονικών Αθλητών στη Καρδίτσα στα 400μ και 800μ ανοικτού στίβου ηλικιακής κατηγορίας ανδρών 40-44, με επιδόσεις 56.80’’ και 2:09.10’, στις 20/06/19

2ος Βαλκανιονίκης στους Βαλκανικούς Μasters στα 400μ και 1500μ με επιδόσεις 53.55’’ και 4:41.38’, και 3ος Βαλκανιονίκης στα 800μ   με επίδοση 2:06.51’ στον ανοικτό στίβο στο Βουκουρέστι της Ρουμανίας στις 20/09/19

Άρθρα

ZMA ΓΙΑ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΗ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ

Είναι πολύ σημαντικό στην αθλητική μας επίδοση και απόδοση να έχουμε καταφέρει να ολοκληρώσουμε με συνέπεια προπονήσεις δύσκολες και σε κοντινά χρονικά διαστήματα (π.χ....

Αμινοξέα: Το ενεργειακό ‘‘καύσιμο’’ των μυών

Οι υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις των αθλητών προέρχονται από τις καθημερινές προπονήσεις υψηλής έντασης, ημιαντοχής και ενδυνάμωσης. Συγκεκριμένα, οι αθλητές του στίβου κατά τη διάρκεια...

Καρνιτίνη – η “αθόρυβη” πηγή ενέργειας

Ένας από τους τρόπους παραγωγής ενέργειας είναι η κατανάλωση καρνιτίνης. Η καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ το οποίο βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα κύτταρα του...

Dextrose: Ο Ενεργειακός Σύμμαχος κάθε Αθλητή

Ένα από τα πράγματα που απαιτεί το σώμα ενός αθλητή κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μετά από αυτή αλλά και κατά τη διάρκεια της...

L-Γλουταμίνη: Ο Σύμμαχος της Αποκατάστασης…και όχι μόνο

Το σώμα ενός αθλητή έχει αυξημένες ανάγκες, καθώς δέχεται καθημερινά μεγάλες πιέσεις κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Για αυτό και η σωματική αποκατάσταση είναι...

Pre-Workout: Ο Σύμμαχος της Ενεργοποίησης

Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για κάθε αθλητή είναι η καλή ενεργοποίηση προτού ξεκινήσει η προπόνηση. Συχνά, μπορεί να υπάρχει το αίσθημα της κούρασης και...