Athens Throwdown 2019 (12- 14 Απριλίου 2019)

Κάθε χρόνο και καλύτερο το μεγαλύτερο Crossfit Event της Χώρας. Μία αξέχαστη εμπειρία για τους κορυφαίους αθλητές από όλο τον κόσμο!Βρείτε παρακάτω πλούσιο φωτογραφικό...

Προθέρμανση πριν τα σκουώτ κάνεις;

Τα σκουώτ είναι ο βασιλιάς των ασκήσεων, όμως επηρεάζει αρνητικά πολλούς από εμάς, ειδικά όταν: Έχεις αδύναμη μέση ή/και πόδια, κοιμάσαι ή εργάζεσαι με...

Διώξε τα νερά από το σώμα σου

Είναι απλοί οι τρόποι αυτοί, πάντα σε συνδυασμό με άσκηση και καλή διατροφή εννοείται. Μείωσε πολύ το αλάτι. Όλες οι τροφές έχουν, μην προσθέτεις...

Βυθίσεις

Η κορυφαία άσκηση για τον κορμό. Μαζί με το μονόζυγο αποτελεί την καλύτερη και πιο αποτελεσματική άσκηση για τον κορμό και τα χέρια. Επειδή ακριβώς...

Ένα σετ κάνει τη διαφορά;

Κι όμως ναι. Αν την κάνει λέει… Ανάμεσα στις χιλιάδες προγραμμάτων που κατακλύζουν το internet, τα περιοδικά και τη σχετική βιβλιογραφία, υπάρχει ένα που μπορεί...

H μεγαλύτερη έκθεση Fitness στον κόσμο!

Σήμερα ξεκινάει στην Κολωνία η μεγαλύτερη έκθεση Fitness στον κόσμο, η FIBO.⠀ Αντιπροσωπεία των X-TREME STORES βρίσκεται ήδη εκεί και θα σας ενημερώνουμε για όλα...

Time Under Tension

Σκοπός σου είναι να κρατήσεις τους μυς σε πίεση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό γίνεται είτε με περισσότερες επαναλήψεις, ή με πιο αργές επαναλήψεις...

Πόσα κιλά να βάλω στην μπάρα;

Πολύ συνηθισμένη η ερώτηση, κυρίως από νεότερους αθλητές. Η πιο κατάλληλη απάντηση είναι ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη απάντηση. Ο καθένας έχει διαφορετικές δυνάμεις, ικανότητες...

V for V Shape

H γυμνασμένη πλάτη είναι sexy. Είναι απόδειξη ότι γυμνάζεσαι. Φτιάξε το V σε λίγες μόνο προπονήσεις… Lat pulldown 10-12x4 Dead lifts 8-12x4 One-arm dumbbell row 10-12x4 Cable row 10-12x4

Optipep®90 H καλύτερη ποιότητα υδρολυμένης πρωτεΐνης παγκοσμίως!

Τι είναι το Optipep®​ 90; Είναι μια πατενταρισμένη μορφή υδρολυμένης πρωτεΐνης από την Ιρλανδική εταιρία Carbery και προσφέρει μια σειρά από πλεονεκτήματα σε σχέση με...