Αν έχεις ασχοληθεί, έστω και ακροθιγώς, με το powerlifting, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχεις δει ή να έχεις ακούσει το Reverse Hyper. Αρκετά γυμναστήρια το...

Για πολλά χρόνια, επικρατούσε η αντίληψη ότι η προπόνηση των δρομέων υψηλού επιπέδου συνδεόταν σχεδόν αποκλειστικά με την προπόνηση στο στάδιο ή σε εξωτερικό...

Η απόφαση να ξεκινήσεις προπόνηση είναι το εύκολο κομμάτι. Το δύσκολο είναι αυτό που έρχεται μετά, να τη χωρέσεις στην καθημερινότητά σου και να μην...