What the F.A.Q?
1. Γιατί δεν αναγράφονται οι θερμίδες στα συμπληρώματα όπως το fish oil;
Οι θερμίδες που λαμβάνονται από συμπληρώματα όπως το fish oil είναι σχεδόν αμελητέες....
Τι μπορεί να σε βοηθήσει να σηκώσεις περισσότερα κιλά;
Τι μπορεί να σε βοηθήσει να σηκώσεις περισσότερα κιλά;
… η Μουσική.
Έρευνες* έχουν δείξει ότι η κατάλληλη μουσική μπορεί να διώξει τη συνειδητή κούραση...
ΠΡΩΙΝΗ ΑΕΡΟΒΙΑ…Νηστικός;
Μια σειρά ερευνών* έδειξε κάποια πολύ ενδιαφέροντα πράγματα σχετικά με την πρωινή και... νηστική αερόβια.
Συγκεκριμένα μια αερόβια προπόνηση 40΄(65% max heart) με άδειο στομάχι...
Ο δικός μας Γιώργος Μπέκας τερμάτισε τον Διεθνή Κολυμβητικό Διάπλου!
Από την Κρήτη ταξίδεψε ως την άλλη άκρη της Ελλάδας για να καταφέρει το ακατόρθωτο, και τα κατάφερε!
Ο δικός μας Γιώργος Μπέκας, υπεύθυνος του...
Olympic Games Paris 2024!
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες του 2024, είναι έτοιμοι να ξεκινήσουν, με μια σίγουρα λαμπρή τελετή, που θα λάβει χώρα στην πόλη του φωτός, το Παρίσι.
Το...
Ιδέες & Αξεσουάρ για Προπόνηση Εκτός Σπιτιού!
Το ελληνικό καλοκαίρι είναι μοναδικό. Είναι συνυφασμένο με την χαλάρωση τις διακοπές και γενικά με την ανεμελιά. Για εσένα όμως που ναι μεν θέλεις...
Πρωτεϊνικό Smoothie! Η Ενέργεια σε Ένα Ποτήρι!
Τα smoothies πρωτεΐνης είναι ιδανικά για ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα, είτε μετά την προπόνηση είτε ως σνακ μέσα στη μέρα. Αυτή η συνταγή...
Προπόνηση + Ζέστη
Τι προκαλεί στο σώμα σου;
Ο εγκέφαλος προσπαθεί να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος μέχρι τους 37ο C
Το μέσο που έχει το σώμα...
Βιταμίνη D & Μυϊκή Ανάπτυξη
Η βιταμίνη D είναι γνωστή για την έλλειψη της σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους, αθλούμενους και μη. Είναι γνωστή επίσης για τη δράση της...
ΔΙΑΙΤΑ = Χαμηλή Ενέργεια
Είναι γεγονός ότι σε περιόδους δίαιτας τα επίπεδα ενέργειας πέφτουν γιατί αδειάζει το σώμα από γλυκογόνο, που είναι η βασική πηγή ενέργειας.
Τι μπορείς να...