Harvard: Γεννημένοι να κινούμαστε. Έρευνα για την καρδιά δρομέων… και πιθήκων!

Η μελέτη αυτή δημοσιεύθηκε πρόσφατα (Ιαν. 2020) σε έναν από τους πιο έγκυρους ιστότοπους, αυτόν του Harvard. Είναι όμως άκρως ενδιαφέρουσα γιατί πρώτη φορά (όσον...

Β-Αλανίνη: Αντοχή στην Ένταση

Ένα βασικό μέρος του προπονητικού προγράμματος, είναι και οι προπονήσεις υψηλής έντασης. Τότε, η κούραση λαμβάνει τη μορφή του γνωστού «γαλακτικού οξέος», που εμφανίζεται...

ΒΑΡΗ: Κάτι περισσότερο από μπάρες

Οι περισσότεροι από εμάς γυμνάζονται για να βελτιώσουν την εικόνα τους ή για να διακριθούν και να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις ενός αθλήματος. Ένα άρθρο που...

Protein Carrot Cake

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: 225 g (1 cup) ασπράδια αυγών 250 g (1 cup) γάλα της επιλογής σου 120 g (1 cup) Complete Whey Vanilla 125 g (1 1/3 cup) Wholegrain...

Έλλειψη ‘Υπνου = Αύξηση Λίπους (Powered by WarriorLab’s ZMA)

Έχουμε πει πολλές φορές ότι η μαγική εξίσωση που οδηγεί στα καλύτερα μυϊκά αποτελέσματα είναι η εξής: Προπόνηση + Διατροφή + Ξεκούραση + Συμπληρώματα =...

Hydro Plus (Warriorlab)

ΥΔΡΟΛΥΜΕΝΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ Τι είναι; Τι προσφέρει; Γιατί είναι η καλύτερη μορφή πρωτεΐνης; Powered by Hydro Plus (Warriorlab) Όταν έρθει η ώρα να επιλέξουμε ένα μεταεξασκητικό ρόφημα,...

Christmas Protein Truffles Powered by NLS

• 3 κούπες Wholegrain Oats (NLS) • 3 κ.σ. Vegan Isolate (NLS) choco hazelnut • 1,5 κούπα φιστικοβούτυρο (NLS) • ½ κούπα Whey Plus Protein (NLS) Vanilla •...

H Nutramino στα X-TREME STORES

Η κορυφαία Σκανδιναβική εταιρία συμπληρωμάτων διατροφής προσφέρει κορυφαία ποιότητα και γεύση για δραστήριους ανθρώπους που προσέχουν την διατροφή και την υγεία τους. Ανήκει στον όμιλο...

Protein Cupcakes – BodyAttack

Βάση ¼ κούπας αμύγδαλα 2 κ. σ. φιστικοβούτυρο crunchy (Body Attack) 1 κ.σ. μέλι Γέμιση 125γρ τυρί Φιλαδέλφεια 1 ολόκληρο αυγό 1 scoop 100% Whey vanilla (Body Attack) ½ κ.γ. Flav Drops...

Διώξε το στρες, χάσε βάρος και βελτίωσε την υγεία σου!

Μνημονεύεις τις ημέρες που ήσουν παιδί και μπορούσες να τρέχεις, να παίζεις και να τρως ό, τι θέλεις, μένοντας ακούραστη και χωρίς να μετράς...