Γιάννης Μπούρας

Ασχολούμαι με το χώρο του γυμναστηρίου σε επίπεδο αθλούμενου από το 1987 και ως επαγγελματίας από το 1992.
 
Μετά από αρκετά χρόνια απασχόλησης σε γυμναστήρια, το 2003 ξεκίνησα να εργάζομαι στα Χ-TREME STORES. Από το 2005 απασχολούμαι σταθερά στο X-TREME STORES Χαλανδρίου και αρθρογραφώ καθημερινά στην σελίδα τουX-TREME STORES Χαλανδρίου στο Facebook.

Άρθρα

Ηλεκτρολύτες & μυϊκή μάζα…

...Ο άγνωστος δεσμός τους Η σωστή ενυδάτωση ενός αθλούμενου είναι ζωτικής σημασίας γιατί Αυξάνει την απόδοση Διατηρεί τη θερμοκρασία σταθερή Ρευστοποιεί το αίμα ώστε να...

Η μαγεία ενός Κυριακάτικου πρωτεϊνικού Pancake!

Τα έχουμε βάλει στη ζωή μας εδώ και αρκετά χρόνια και τα έχουμε συνδυάσει με υπέροχα Κυριακάτικα πρωινά σε ένα ζεστό cafe. Η απίστευτα...

Παγκόσμια Ημέρα Νερού

Η αξία του νερού για έναν αθλητή, με αριθμούς.. Ήξερες ότι: - Το νερό καταλαμβάνει το 55-65% του σώματος. - Μύες και νεφρά περιέχουν 79% νερό. - Εγκέφαλος...

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2022

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΜΕΡΑ ΥΠΝΟΥ 2022 ή αλλιώς το πιο φυσικό μυστικό στη ζωή ενός αθλητή! Οι αθλητές γνωρίζουν ότι η σωματική δραστηριότητα είναι ένα σημαντικό συστατικό ενός...

Μια μέρα πριν τον Half Marathon

Η μεγάλη μέρα έφτασε! Είτε είναι ο πρώτος ή ο 20ος  Μαραθώνιος σου, η νύχτα πριν τον αγώνα είναι το ίδιο αγχωτική. Η προετοιμασία...

ΠΙΕΣΕΙΣ ΠΑΓΚΟΥ (Με τον σωστό τρόπο)

Οι αθλητές, ακόμα και οι πιο έμπειροι, θα πρέπει να αλλάξουν λίγο τις συνήθειές τους όσον αφορά στις πιέσεις πάγκου. Ίσως συγκλονιστεί ο εγωισμός...