Γιάννης Μπούρας
Ασχολούμαι με το χώρο του γυμναστηρίου σε επίπεδο αθλούμενου από το 1987 και ως επαγγελματίας από το 1992.
Μετά από αρκετά χρόνια απασχόλησης σε γυμναστήρια, το 2003 ξεκίνησα να εργάζομαι στα Χ-TREME STORES. Από το 2005 απασχολούμαι σταθερά στο X-TREME STORES Χαλανδρίου και αρθρογραφώ καθημερινά στην σελίδα τουX-TREME STORES Χαλανδρίου στο Facebook.
Άρθρα
Μυϊκή Μνήμη
Τι είναι;
Πώς δουλεύει;
Ένας άνθρωπος που γυμνάζεται συστηματικά και για κάποιο λόγο σταματάει τη γυμναστική, έχει περισσότερες πιθανότητες να επαναφέρει τους μυς τους σε καλή...
Γιατί ιδρώνεις (ή δεν ιδρώνεις) τόσο πολύ;
Ο ιδρώτας είναι ο θερμοστάτης του σώματος. Ρυθμίζει τη θερμοκρασία.
Το αν θα ιδρώσεις ή όχι έχει αυτές τις 6+1 αιτίες:
· Εξωτερικό περιβάλλον (ζέστη ή...
All about Pumps
Pumps: Μυϊκά πρηξίματα. Δημιουργούνται από συσσώρευση αίματος και νερού μέσα στους μυς.
Ποια είναι η αξία τους: Το αίμα που εισέρχεται στους μυς...
Ηλεκτρολύτες & μυϊκή μάζα…
...Ο άγνωστος δεσμός τους
Η σωστή ενυδάτωση ενός αθλούμενου είναι ζωτικής σημασίας γιατί Αυξάνει την απόδοση
Διατηρεί τη θερμοκρασία σταθερή
Ρευστοποιεί το αίμα ώστε να...
Η μαγεία ενός Κυριακάτικου πρωτεϊνικού Pancake!
Τα έχουμε βάλει στη ζωή μας εδώ και αρκετά χρόνια και τα έχουμε συνδυάσει με υπέροχα Κυριακάτικα πρωινά σε ένα ζεστό cafe. Η απίστευτα...
Παγκόσμια Ημέρα Νερού
Η αξία του νερού για έναν αθλητή, με αριθμούς.. Ήξερες ότι:
- Το νερό καταλαμβάνει το 55-65% του σώματος.
- Μύες και νεφρά περιέχουν 79% νερό.
- Εγκέφαλος...
