Σίγουρα ο συνδυασμός είναι η ιδανική λύση. Αν όμως είχες να επιλέξεις ένα μόνο είδος προπόνησης, τότε τα βάρη ταιριάζουν καλύτερα με το Fat Burning. Ο λόγος είναι πως όσο κάνεις Cardio το σώμα συνηθίζει και αποκτά μεγαλύτερες αντιστάσεις. Αντίθετα, με τα βάρη, όσο περισσότερο κάνεις, τόσο περισσότερο δυναμώνεις, τόσο περισσότερη μυϊκή μάζα αποκτάς, τόσο περισσότερο λίπος καις.

Και τα δύο μαζί το ιδανικό.

Προηγούμενο άρθροΜεγάλος διαγωνισμός Instagram (Έληξε)
Επόμενο άρθροΚαλωσορίζουμε το Καλοκαίρι!
Ασχολούμαι με το χώρο του γυμναστηρίου σε επίπεδο αθλούμενου από το 1987 και ως επαγγελματίας από το 1992. Μετά από αρκετά χρόνια απασχόλησης σε γυμναστήρια, το 2003 ξεκίνησα να εργάζομαι στα Χ-TREME STORES. Από το 2005 απασχολούμαι σταθερά στο X-TREME STORES Χαλανδρίου και αρθρογραφώ καθημερινά στην σελίδα τουX-TREME STORES Χαλανδρίου στο Facebook