Κάνε πιέσεις ώμων όρθιος.
‘Όχι μόνο η όρθια θέση συσσωρεύει μεγαλύτερη ένταση στους ώμους, όχι μόνο δεν προσβάλλει τη μέση αλλά αντίθετα γυμνάζει όλο τον κορμό και κυρίως τους κοιλιακούς.
Όλοι όρθιοι λοιπόν…
Τελευταία Νέα
Αθλητικός Τουρισμός με το Enso Sports Club & την X-treme Stores!
Το Enso Sports Club, υπό την καθοδήγηση της πρωταθλήτριας Έφης Σφυρή, σε συνεργασία με την εταιρεία X-treme Stores, έχει διανύσει ήδη μια λαμπρή πορεία...
Ένας σπασμένος σπόνδυλος δημιούργησε το πασίγνωστο Reverse Hyper
Αν έχεις ασχοληθεί, έστω και ακροθιγώς, με το powerlifting, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχεις δει ή να έχεις ακούσει το Reverse Hyper.
Αρκετά γυμναστήρια το...
Διάδρομος γυμναστικής. Γιατί η επιστήμη τον θεωρεί πολύτιμο σύμμαχο για τον σύγχρονο δρομέα.
Για πολλά χρόνια, επικρατούσε η αντίληψη ότι η προπόνηση των δρομέων υψηλού επιπέδου συνδεόταν σχεδόν αποκλειστικά με την προπόνηση στο στάδιο ή σε εξωτερικό...