Παλιά τα σνομπάραμε. Τα θεωρούσαμε light.
Τώρα τελευταία όμως μεγάλοι, τεράστιοι bodybuilder έχουν εισάγει τα λάστιχα αντίστασης στην προπόνησή τους.
Κι έτσι εξιλεώθηκαν.
Ποια τα πλεονεκτήματά τους;
Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα είναι ότι από τη φύση τους, όσο μεγαλύτερη η κίνηση τόσο μεγαλύτερη η αντίσταση, σε αντίθεση με τα απλά βάρη που η αντίστασή τους παραμένει ίδια. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα χρησιμοποιεί περισσότερο τις ταχείας σύσπασης μυϊκές ίνες, αυτές που μας κάνουν μεγαλύτερους και δυνατότερους. Επίσης κι επειδή ακριβώς στο τελείωμα της κίνησης η αντίσταση είναι η μέγιστη δυνατή, η μέγιστη πίεση συγκεντρώνεται σε συγκεκριμένα σημεία του μυός. Π.χ. όταν κάνουμε ανοίγματα για στήθος, η μέγιστη πίεση συγκεντρώνεται στο χώρισμα των θωρακικών. Εκεί ακριβώς που θέλουμε δηλαδή.
Ένα ζευγάρι δυνατά λάστιχα είναι εξαιρετική λύση όχι για να υποκαταστήσει τελείως τα βάρη αλλά για να εμπλουτίσει το πρόγραμμά μας. Είναι το μοναδικό όμως που θα μας κρατήσει «ζωντανούς» στις διακοπές.
Οπότε για δείτε εδώ.
