Χρήση: Κατά την διάρκεια του αγώνα.
Κατά την διάρκεια της διαδρομής του μαραθωνίου όπως είναι φυσιολογικό καταναλώνουμε ενέργεια. Η ενέργεια αυτή στην ουσία προέρχεται από τις τροφές που καταναλώνουμε που κατά την διάρκεια της πέψης διασπώνται σε απλούστερες μορφές και ταξινομούνται – αποθηκεύονται καταλλήλως στον οργανισμό μας. Με αυτά τα ενεργειακά αποθέματα πορευόμαστε μέσα στην καθημερινότητα.
Τώρα στο τρέξιμο τα πράγματα προχωράνε λίγο πιο γρήγορα. Και για αυτό το λόγο έχουμε τα gel-άκια υδατάνθρακα που δίνουν πρώτης τάξεως ενέργεια προς άμεση κατανάλωση. Κυκλοφορούν σε πολλές γεύσεις και παραλλαγές. Γεύσεις όπως φρούτων αλλά και σοκολάτας και πολλών παραγώγων της. Παραλλαγές όπως με ή χωρίς καφεΐνη και παραλλαγές όπως χρήση μια και έξω ή όχι.
