Τα σκουώτ είναι ο βασιλιάς των ασκήσεων, όμως επηρεάζει αρνητικά πολλούς από εμάς, ειδικά όταν: Έχεις αδύναμη μέση ή/και πόδια, κοιμάσαι ή εργάζεσαι με λάθος στάση σώματος, έχεις προβλήματα στη μέση ή τα ισχία.
Η λύση είναι η κατάλληλη προθέρμανση. Τα Sumo Squat είναι μια εύκολη λύση (και από μόνη της εξαιρετική άσκηση) για να ζεστάνεις καλά τα πόδια, να οδηγήσεις εκεί το αίμα, ώστε τα κλασικά σκουώτ αργότερα να ενισχύσουν ακριβώς αυτά τα σημεία και το βάρος να μην επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
