Τα σκουώτ είναι ο βασιλιάς των ασκήσεων, όμως επηρεάζει αρνητικά πολλούς από εμάς, ειδικά όταν: Έχεις αδύναμη μέση ή/και πόδια, κοιμάσαι ή εργάζεσαι με λάθος στάση σώματος, έχεις προβλήματα στη μέση ή τα ισχία.
Η λύση είναι η κατάλληλη προθέρμανση. Τα Sumo Squat είναι μια εύκολη λύση (και από μόνη της εξαιρετική άσκηση) για να ζεστάνεις καλά τα πόδια, να οδηγήσεις εκεί το αίμα, ώστε τα κλασικά σκουώτ αργότερα να ενισχύσουν ακριβώς αυτά τα σημεία και το βάρος να μην επιβαρύνει τις αρθρώσεις.

 

Προηγούμενο άρθροQuamtrax Peanut Cream Crunchy 1kg
Επόμενο άρθροΟ Νονός είναι X-Treme!
Γιάννης Μπούρας
Ασχολούμαι με το χώρο του γυμναστηρίου σε επίπεδο αθλούμενου από το 1987 και ως επαγγελματίας από το 1992. Μετά από αρκετά χρόνια απασχόλησης σε γυμναστήρια, το 2003 ξεκίνησα να εργάζομαι στα Χ-TREME STORES. Από το 2005 απασχολούμαι σταθερά στο X-TREME STORES Χαλανδρίου και αρθρογραφώ καθημερινά στην σελίδα τουX-TREME STORES Χαλανδρίου στο Facebook