H γυμνασμένη πλάτη είναι sexy.
Είναι απόδειξη ότι γυμνάζεσαι.
Φτιάξε το V σε λίγες μόνο προπονήσεις…

Lat pulldown 10-12×4
Dead lifts 8-12×4
One-arm dumbbell row 10-12×4
Cable row 10-12×4