- Pumps: Μυϊκά πρηξίματα. Δημιουργούνται από συσσώρευση αίματος και νερού μέσα στους μυς.
- Ποια είναι η αξία τους: Το αίμα που εισέρχεται στους μυς περιέχει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Αλλά και διαφόρους τύπους αυξητικών παραγόντων (IGF-1). Έτσι αναπτύσσεται.
- Γιατί φεύγουν τα πρηξίματα: Γιατί το αίμα δεν μπορεί να παραμείνει στους μυς για πάντα. Το αίμα κυκλοφορεί παντού μέσα μας και φροντίζει για όλες τις λειτουργίες του σώματος.
- Πώς αυξάνονται τα πρηξίματα: Με έναν συνδυασμό Αργινίνης και Κιτρουλίνης, με αρκετό νερό και ηλεκτρολύτες.
- Πώς παραμένουν περισσότερη ώρα τα πρηξίματα: Λαμβάνοντας Αργινίνη και μετά την προπόνηση (χωρίς υπερβολές).
- Γιατί είναι καλό να νιώθουμε τα πρηξίματα: Εκτός των παραπάνω, για να ξέρουμε ότι έχουμε γυμνάσει σωστά τους μυς που θέλουμε να γυμνάσουμε. (φαντάσου να κάνεις κάμψεις με μπάρα και να μην πρήζονται οι δικέφαλοί σου. Κάποιο λάθος γίνεται).
