Είναι απλοί οι τρόποι αυτοί, πάντα σε συνδυασμό με άσκηση και καλή διατροφή εννοείται.
  1. Μείωσε πολύ το αλάτι. Όλες οι τροφές έχουν, μην προσθέτεις κι άλλο.
  2. Πίνε πολύ νερό με ηλεκτρολύτες.
  3. Ίδρωσε. Αν δεν ιδρώνεις αρκετά σημαίνει ότι δεν πίνεις νερό αρκετό ή δεν κάνεις έντονη προπόνηση. Αν παρόλα αυτά (ειδικά το χειμώνα) δυσκολεύεσαι να ιδρώσεις μπες σε μια σάουνα.
  4. Πάρε βιταμίνες Β. Ιδίως η Β1 και η Β6 έχουν έντονη διουρητική δράση.
  5. Κοιμήσου αρκετά.

Προηγούμενο άρθροΒυθίσεις
Επόμενο άρθροQuamtrax Peanut Cream Crunchy 1kg
Avatar
Ασχολούμαι με το χώρο του γυμναστηρίου σε επίπεδο αθλούμενου από το 1987 και ως επαγγελματίας από το 1992. Μετά από αρκετά χρόνια απασχόλησης σε γυμναστήρια, το 2003 ξεκίνησα να εργάζομαι στα Χ-TREME STORES. Από το 2005 απασχολούμαι σταθερά στο X-TREME STORES Χαλανδρίου και αρθρογραφώ καθημερινά στην σελίδα τουX-TREME STORES Χαλανδρίου στο Facebook