Mountain Biceps

To απόλυτο πρόγραμμα κορύφωσης δικεφάλων. Λίγα κιλά για να γίνεται σωστά και δες το αποτέλεσμα!

Barbell curls 6-8×4
Seated dumbbell curls 6-8×4
Larry scott curls 6-8×3