Τελευταία Νέα
Training Headache
Πολλοί παραπονιούνται για πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια ή μετά την προπόνηση.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Βασικός λόγος είναι η έλλειψη ηλεκτρολυτών ή/και η λήψη pre workout με...
Πώς θα μειωθεί το λίπος στην κοιλιά;
Το Πρόβλημα: Η μειωμένη αντίσταση της ινσουλίνης οδηγεί σε υψηλό σάκχαρο του αίματος και τελικά σε συσσώρευση λίπους, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς.
Η Λύση:...
Πιέσεις Πάγκου
Στην πίεση πάγκου προσπάθησε να κάνεις την μέση σου να ακουμπάει στον πάγκο.
Αυτό θα αυξήσει την ικανότητα του σώματος να ισορροπεί και θα δυναμώσει...
