Θέλεις να μάθεις γιατί δεν έχεις την πρόοδο που περίμενες;
Διάβασε τα 4 πιο συχνά λάθη που κάνουν οι νεότεροι αθλητές και βρες τα δικά σου:
1ο : Κοιτάς και ξανακοιτάς τους κοιλιακούς σου. Δεν θες να «θολώσεις» και ξεχνάς ακόμα και να φας.
2ο : Ξεχνάς τις δύο βασικότερες ασκήσεις, τα σκουώτ και τις άρσεις θανάτου.
3ο : Αντιγράφεις το στυλ και την τακτική άλλων αθλητών
4ο : «Γυμνάζεσαι» αλλά δεν γυμνάζεσαι. Μιλάς στο τηλέφωνο, αναλύεις τις ασκήσεις με τους φίλους σου αλλά δεν…
Γυμνάσου σκληρά, τρώγε σωστά, ξεκουράσου αρκετά και διάλεξε τα συμπληρώματα που σου ταιριάζουν.
