Τηγανίτες από πρωτεΐνη, με τις πιο χαμηλές θερμίδες και την πιο απολαυστική γεύση!! Φτάνει να χρησιμοποιήσετε τα σωστά υλικά.
- Μια μέτρια μπανάνα λιωμένη με ένα πιρούνι
- 30γρ ασπράδι αυγού (ένα ασπράδι από ένα μεγάλο αυγό)
- 3 κουταλιές γάλα καρύδας
- 30γρ πρωτεΐνη Complete 8 cookies ‘n Cream (σημαντικό ρόλο στη γεύση, θα παίξει η σκόνη, συνιστώ ανεπιφύλακτα την συγκεκριμένη).
Ανακατεύω όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν ένα παχύρρευστο μείγμα και τηγανίζω σε αντικολλητικό τηγάνι 2-3 λεπτά την κάθε πλευρά.
Γαρνίρισμα:
Λίγα μούρα και Σιρόπι σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
Θερμίδες: 244
28γρ πρωτεΐνη
33γρ υδατάνθρακες
2γρ λιπαρά
