Wall Ball exercise

Ίσως η μόνη άσκηση που γυμνάζει 11 (!!) μυϊκές ομάδες, μαζί με αντοχή και εκρηκτικότητα.

Πραγματική killing machine.

Τσέκαρέ την κάνοντας για αρχή 3 Χ 20 επαναλήψεις.

Βρες εδώ ποικιλία σε cross balls.