Διάδρομος μετά τα βάρη;
Ναι, αλλά πώς;
Αν θες να κάψεις περισσότερο λίπος, διατηρώντας τη μυϊκή σου μάζα, αρκεί να κάνεις περίπου 20΄στο διάδρομο αμέσως μετά τα βάρη. Αυτό που χρειάζεται είναι να έχεις κλίση 10% κάνοντας γρήγορο βάδην. Έτσι:
- Θα κάψεις έξτρα λίπος
- Θα δυναμώσεις δικέφαλους και γλουτούς
- Θα αποβάλλεις τις τοξίνες που παράγονται μετά τα βάρη
