Ξέρετε γιατί οι πόνοι στη μέση ηρεμούν μετά από μία καλή προπόνηση; Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ ανακάλυψαν ότι η άσκηση ευνοεί την καλύτερη διαμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων της σπονδυλικής μας στήλης. Οι αθλητές που έλαβαν μέρος στην έρευνα, μετά από προπόνηση στο διάδρομο εμφάνισαν νέα κύτταρα στους δίσκους σε σχέση με τους ανενεργούς εθελοντές…

Το μεγάλο πρόβλημα με τη μέση είναι όταν τα κύτταρα των μεσοσπονδύλιων δίσκων δεν ανανεώνονται με αποτέλεσμα οι δίσκοι να αποδυναμώνονται, κάτι που ασφαλώς συμβάλλει η λάθος στάση του σώματος, το αυξημένο βάρος του ανθρώπου και ένα σωρό άλλοι παράγοντες. Έτσι λοιπόν αφού αποδείχτηκε ότι η μέσης έντασης άσκηση ανανεώνει τα κύτταρα των δίσκων της μέσης, έχουμε έναν ακόμα λόγο για να σηκωθούμε από την πολυθρόνα…