Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ένας νεαρός bodybuilder βάρους 100Kg με 4% λίπος δείχνει τελείως διαφορετικός από έναν μεγαλύτερο σε ηλικία αθλητή με ακριβώς τα ίδια χαρακτηριστικά. Η εξήγηση βρίσκεται σε αυτό που ονομάζουμε «Μυϊκή Ωριμότητα».

Είναι ο παράγοντας χρόνος (προπόνησης) που καθορίζει σε πολύ μεγάλο βαθμό την εικόνα του αθλητή. Φαίνεται ότι σε αντίθεση με όλα τα υπόλοιπα αθλήματα, στο bodybuilding η ηλικία λειτουργεί ευεργετικά. Αρκεί να κάνεις καλή ζωή, να γυμνάζεσαι και να τρέφεσαι σωστά.

Συμπέρασμα: Αν ξεκινήσεις στα 18 σου τα βάρη, μην τα παρατήσεις και στα 40 σου θα κάνεις τους άλλους να αναρωτιούνται…