Άρθρα

Η μεγάλη μέρα έφτασε! Είτε είναι ο πρώτος ή ο 20ος  Μαραθώνιος σου, η νύχτα πριν τον αγώνα είναι το ίδιο αγχωτική. Η προετοιμασία...

Είναι γνωστό ότι οι Powerlifters δεν θα μπορούσαν ποτέ να ελπίζουν ότι θα σηκώσουν ένα βαρύ αντικείμενο από το πάτωμα χωρίς μια ατσαλένια λαβή....

Πότε θα δω αποτελέσματα; Πότε θα δω γρήγορα αποτελέσματα; Πότε θα χάσω τα επιπλέον κιλά που θέλω ή πότε θα αρχίσω να αυξάνω τη...

Μνημονεύεις τις ημέρες που ήσουν παιδί και μπορούσες να τρέχεις, να παίζεις και να τρως ό, τι θέλεις, μένοντας ακούραστη και χωρίς να μετράς...

Μαγνήσιο Χρήση: Μέσα στην ημέρα. Κατά προτίμηση πριν τον ύπνο. 42 χιλιόμετρα είναι μια πολύ σοβαρή υπόθεση. Η καταπόνηση που περνά το σώμα μέχρι να έρθει...

Μπορείς και στο σπίτι *3 ασκήσεις *4 σετ *21 επαναλήψεις το κάθε σετ Το κάθε σετ πάει έτσι: 7 επαναλήψεις ολόκληρη η κίνηση 5-10΄΄ διάλειμμα 7 επαναλήψεις με το 1ο μισό...

Είναι πολύ σημαντικό στην αθλητική μας επίδοση και απόδοση να έχουμε καταφέρει να ολοκληρώσουμε με συνέπεια προπονήσεις δύσκολες και σε κοντινά χρονικά διαστήματα (π.χ....

Τα τελευταία χρόνια και με την συμμετοχή των ειδικών επιστημόνων διατροφής και άθλησης, έχουν γίνει μεγάλες αλλαγές όσον αφορά στην κατανόηση του ρόλου της...

Τι είναι; Ο θυρεοειδής αδένας είναι ο μεγαλύτερος ενδοκρινής αδένας του ανθρώπινου σώματος. Ο θυρεοειδής αδένας παράγει τρεις ορμόνες: 1) τη θυροξίνη ή τετραϊωδοθυρονίνη (Τ4)...

Οι περισσότεροι από εμάς γυμνάζονται για να βελτιώσουν την εικόνα τους ή για να διακριθούν και να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις ενός αθλήματος. Ένα άρθρο που...