Yoga retreats
Τρόπος να ζεις
Συνέλεξε εμπειρίες ευεξίας και άθλησης
Σε μια προσπάθεια αναβάθμισης της άθλησης, που τόσο έχει περιοριστεί τον τελευταίο χρόνο, συνδυάζουμε την γαλήνη και την...
Διατροφή Uber Alles! 5 λάθη που κάνεις και δεν χάνεις λίπος
Ένα διαχρονικό ερώτημα που η απάντησή του μας ταλαιπωρεί πολλά χρόνια είναι το εξής: Πώς θα χάσω το λίπος της κοιλιάς. Η απάντηση είναι...
Λάστιχα γυμναστικής
Με τα λάστιχα γυμναστικής μπορούμε να γυμνάσουμε αποτελεσματικά όλο το σώμα, να εξασκήσουμε τους μυς από πολλές διαφορετικές γωνίες, και το σημαντικότερο.. μπορούμε να...
Τρείς μύθοι για το αδυνάτισμα
Τόνοι μελανιού έχουν χυθεί για το αδυνάτισμα, το μυϊκό διαχωρισμό, τη γράμμωση, το "στέγνωμα". Παρ'όλα αυτά κάθε χρόνο είμαστε στο ίδιο έργο θεατές. "Χάσε...
Ξύπνα σαν Αθλητής!
5 Τρόποι να Ξεκινήσεις το Πρωί σου Παραγωγικά (χωρίς να πατήσεις snooze!)
Ξυπνάς, κοιτάς το κινητό, πατάς snooze (ξανά και ξανά), και μετά τρέχεις να...
Marathon Supps & Tips #1
Gel Υδατάνθρακα
Χρήση: Κατά την διάρκεια του αγώνα.
Κατά την διάρκεια της διαδρομής του μαραθωνίου όπως είναι φυσιολογικό καταναλώνουμε ενέργεια. Η ενέργεια αυτή στην ουσία προέρχεται...
Push Harder
Ήξερες ότι:
Οι περισσότεροι, που πιστεύουν ότι γυμνάζονται σκληρά, συνήθως καλύπτουν το 50-54% του 1PR (το μέγιστο βάρος για μία επανάληψη); Δηλαδή αν κάνεις μία...
3 Βήματα για το απόλυτο Fat Burning!
Είναι η ουσία της προπόνησης. Ο μεγαλύτερος στόχος που έχει κάποιος από τη στιγμή που θα μπει στο γυμναστήριο. Όποιος κι αν είναι ο...
Ιδέες & Αξεσουάρ για Προπόνηση Εκτός Σπιτιού!
Το ελληνικό καλοκαίρι είναι μοναδικό. Είναι συνυφασμένο με την χαλάρωση τις διακοπές και γενικά με την ανεμελιά. Για εσένα όμως που ναι μεν θέλεις...
Bodyweight Squats
Στο θαυμαστό κόσμο του fitness, όπου νέες μόδες και trends ξεπηδούν κάθε μέρα υπάρχει ένας φάρος που στέκει πραγματικά ακλόνητος στο χρόνο και ταυτόχρονα...
Τελευταία Νέα
-Η Whey χτίζει μύες.-Ναι αλλά, χτίζει και καρδιά.-What!?
Αν ρωτήσεις δέκα ανθρώπους τι είναι η whey, οι μισοί θα σου πουν «πρωτεΐνη για τους γυμναστηριακούς» και οι άλλοι μισοί “αυτό που φτιάχνεις...
Ξύπνα σαν Αθλητής!
5 Τρόποι να Ξεκινήσεις το Πρωί σου Παραγωγικά (χωρίς να πατήσεις snooze!)
Ξυπνάς, κοιτάς το κινητό, πατάς snooze (ξανά και ξανά), και μετά τρέχεις να...
Νέα γενιά συμπληρωμάτων αποκλειστικά στα X-Treme Stores!
Στον συνεχώς εξελισσόμενο κόσμο της αθλητικής διατροφής, η ποιότητα και η αποτελεσματικότητα δεν είναι διαπραγματεύσιμες αξίες. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, απαιτεί προϊόντα που ξεχωρίζουν...