Άρθρα

Σχεδιάζοντας και δημιουργώντας ένα κορυφαίο λιποδιαλυτικό συμπλήρωμα, το παν δεν είναι η ποσότητα του κάθε συστατικού, όσο η ποιότητά του. Εδώ και χρόνια η...

Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής στην υγειά και στην αισθητική εμφάνιση. Άλλωστε είναι και ένα κίνητρο να ξεκινήσουμε να ασχολούμαστε με αυτή. Γυμναζόμαστε...

Στις μέρες που διανύουμε, η λεγομένη επιστροφή στην κανονικότητα μοιάζει να είναι δύσκολη. Σε κάθε περίπτωση με τον ένα ή τον άλλο τρόπο η καθημερινότητα...

Ένα διαχρονικό ερώτημα που η απάντησή του μας ταλαιπωρεί πολλά χρόνια είναι το εξής: Πώς θα χάσω το λίπος της κοιλιάς. Η απάντηση είναι...

Συστατικά: 1 Μπανάνα παγωμένη 300γρ. Cottage τυρί χαμηλών λιπαρών 2 scoop Complete Whey banana Syrup Natural Zero σοκολάτα Εκτέλεση: Σε ένα μπλέντερ βάζουμε όλα τα υλικά και χτυπάμε για 2-3 λεπτά...

Πλην των οικογενειακών βαρών, οι γυναίκες πρέπει να προπονούνται με αντιστάσεις γιατί όχι μόνο θα γίνουν δυνατότερες μέσα στο γυμναστήριο αλλά και στην καθημερινότητά...

Η αθλητική μάλαξη είναι ένα πολύ σημαντικό εργαλείο στα χέρια ενός θεραπευτή ο οποίος ασχολείται με άτομα που ασκούνται τόσο σε ερασιτεχνικό όσο και...

Διατροφή: •Μειώνεις θερμίδες •Μειώνεις υδατάνθρακα (αργά και σταθερά) •2γρ. πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους •30% των θερμίδων από καλά λιπαρά •Σύνολο θερμίδων: 25 X το βάρος σου Προπόνηση: •Συνεχίζεις τα βάρη...

Το τρέξιμο είναι συνυφασμένο με την καλή υγεία. Έχει τεράστια οφέλη για την καρδιά αλλά και για το αναπνευστικό σύστημα. Την μείωση του σωματικού...

Ένα δυνατό πρόγραμμα για να ξεκινήσεις τη μέρα σου!! #morningroutine Kettlebell Swings 50x3 Squats 30x3 DeadLifts 20x3 Chin Ups 10x3 Sit Ups 30x3