Marathon Supps & Tips #3
Μαγνήσιο
Χρήση: Μέσα στην ημέρα. Κατά προτίμηση πριν τον ύπνο.
42 χιλιόμετρα είναι μια πολύ σοβαρή υπόθεση. Η καταπόνηση που περνά το σώμα μέχρι να έρθει...
Marathon Supps & Tips #2
Ηλεκτρολύτες
Χρήση: Κατά την διάρκεια του αγώνα.
Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητοι για τις συσπάσεις των μυών, ώστε ο άνθρωπος να κινείται, να ανασαίνει, να γίνεται η...
Marathon Supps & Tips #1
Gel Υδατάνθρακα
Χρήση: Κατά την διάρκεια του αγώνα.
Κατά την διάρκεια της διαδρομής του μαραθωνίου όπως είναι φυσιολογικό καταναλώνουμε ενέργεια. Η ενέργεια αυτή στην ουσία προέρχεται...
ULTRA PELION TRAIL 2022
Το ορεινό τρέξιμο είναι ένας κόσμος διαφορετικός. Ένας κόσμος σίγουρα πολύ δύσκολος μα γοητευτικός όσο τίποτα. Ο βαθμός δυσκολίας, για τους δρομείς μαραθωνίου για...
Athens Marathon 2022 – Λίγο πριν την εκκίνηση!
Λίγες μέρες μόνο απομένουν για τον κλασικό – αυθεντικό Μαραθώνιο.
Εδώ θα αναφερθούμε σε μερικά, ίσως χρήσιμα, πράγματα γύρω από τον κλασικό Μαραθώνιο.
Τι είναι ο...
Συνέπεια στην ποιότητα.
Στις αρχές του Σεπτέμβρη δεχτήκαμε ένα email από τους στενούς συνεργάτες μας από την Τσεχία. Την εταιρεία Nutrend. Το email αυτό μας προσκαλούσε στο...
Polar GIVEAWAY! (Έληξε)
Η κλήρωση του διαγωνισμού για το καινούργιο smartwatch της @polargrcy, Polar Pacer Pro (aurora green) έχει ολοκληρωθεί! 🎁
Παρακαλείται ο νικητής @__vergiotiss__ να αποστείλει σε...
🔊X-TREME GIVEAWAY🔊 (Έληξε)
Αγαπητοί μας φίλοι,
Σας ενημερώνουμε ότι ο διαγωνισμός X-Treme GIVEAWAY έχει ολοκληρωθεί!
Η τυχερή νικήτρια που κέρδισε τον διάδρομο X-FIT AIR είναι η @kiri9616 🏆 .
Παρακαλείται...
All about Pumps
Pumps: Μυϊκά πρηξίματα. Δημιουργούνται από συσσώρευση αίματος και νερού μέσα στους μυς.
Ποια είναι η αξία τους: Το αίμα που εισέρχεται στους μυς...
Τελευταία Νέα
10 αλήθειες για τη Βήτα Αλανίνη
Μαζί με τη ιστιδίνη παράγουν την καρνοσίνη.
Η καρνοσίνη καθυστερεί την παραγωγή γαλακτικού οξέος.
Θεωρείται ως δευτερεύων διαβιβαστής, γι αυτό και αυξάνει την...
Δεν ήταν (πάντα) αυτό που νομίζεις.
Η γέννηση και η αρχή της ιστορίας των kettlebells έχει τις ρίζες της στη Ρωσία κατά τον 18ο αιώνα και όταν έκαναν την εμφάνιση...
Οδηγός επιβίωσης μετά από Leg day (ή πολύ έντονη προπόνηση γενικά)
Όλοι το έχουμε νιώσει, όοοοχι την επόμενη μέρα, αλλά την μεθεπόμενη! Κάνεις μια πολύ δυνατή προπόνηση για πόδια (ή κάποια άλλη μυϊκή ομάδα) και,...