Κοιλιακοί, πόσες επαναλήψεις χρειάζονται;
Μύθος: Χρειάζονται εκατοντάδες κοιλιακοί για να φανούν οι κοιλιακοί μου.
Αλήθεια: Συνηθισμένη παρεξήγηση. Και μάλιστα διπλή. Πρώτον δεν χρειάζονται εκατοντάδες (ή και χιλιάδες) κοιλιακοί για...
Maurten Gel 100 Caf 100
Το νέο GEL 100 CAF 100 περιέχει 100mg καφεΐνης, που ισοδυναμεί με 1,5 εσπρέσσο- ή ένα φλιτζάνι στιγμιαίου καφέ. Μεγάλη ποσότητα αν συγκριθεί με...
Pull over πριν την προπόνηση
To ήξερες αυτό;
* Πριν από μια προπόνηση υψηλής έντασης και υψηλών καρδιακών παλμών, μια προπόνηση που συνήθως λαχανιάζεις, κάνε 2-3 σετ pull over με...
ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ: Πως να προετοιμαστείς σωστά !
Ο μαραθώνιος αγώνας δρόμου (42Km) αποτελεί ίσως έναν από τους πιο απαιτητικούς αγώνες για έναν ασκούμενο/αθλητή. Η ιδιαιτερότητα που κάνει τον αγώνα αυτό τόσο...
ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΤΑΣΗ: ΔΥΝΑΜΗ
Μετά την απαραίτητη προσαρμογή και αφού το σώμα άρχισε να «θυμάται» και να ανταποκρίνεται στις πιο βαριές προπονήσεις, ήρθε η ώρα για την πιο...
Zero Drinx 18tabs (Nutrend)
Ένα μοναδικό υποτονικό* ρόφημα με έναν ισορροπημένο συνδυασμό ασβεστίου, μαγνησίου και βιταμινών Β1, Β6 και C. Είναι ταμπλέτες που διαλύονται εύκολα στο νερό σε...
Επιστροφή στις προπονήσεις
Η μεγάλη προσέλευση στα γυμναστήρια είναι γεγονός. Μπαίνουμε σιγά σιγά σε ρυθμούς χειμώνα και σκληρής προπόνησης.
Μαζί με αυτούς που πιάνουν τις προπονήσεις που άφησαν...
Protein Parfait
2 scoops Complete 8 vanilla WarriorLab
1/2 cup Φυστικοβούτυρο NLS
1 cup Wholegrain Oats NLS
1 cup Nερό
Φυσικά berries
Νιφάδες καρύδας
Tα αναμειγνύουμε όλα εκτός από τα berries και...
Είσαι Vegan και θέλεις να αυξήσεις την μυϊκότητά σου;
Αναμφίβολα η κατανάλωση πρωτεϊνικού ροφήματος μετά την προπόνηση είναι το Α και το Ω. Μη χάνεις τον χρόνο σου διαβάζοντας άρθρα σχετικά με το...
Roctane Protein Recovery Drink Mix 930g (GU)
Ρόφημα αποκατάστασης
Ιδανική αναλογία υδατάνθρακα-πρωτεΐνης (3: 2)
230 mg νατρίου
Χωρίς γλουτένη
Το νέο GU Roctane Protein Recovery Drink είναι το βελτιωμένο ρόφημα αποκατάστασης...
Τελευταία Νέα
-Η Whey χτίζει μύες.-Ναι αλλά, χτίζει και καρδιά.-What!?
Αν ρωτήσεις δέκα ανθρώπους τι είναι η whey, οι μισοί θα σου πουν «πρωτεΐνη για τους γυμναστηριακούς» και οι άλλοι μισοί “αυτό που φτιάχνεις...
Ξύπνα σαν Αθλητής!
5 Τρόποι να Ξεκινήσεις το Πρωί σου Παραγωγικά (χωρίς να πατήσεις snooze!)
Ξυπνάς, κοιτάς το κινητό, πατάς snooze (ξανά και ξανά), και μετά τρέχεις να...
Νέα γενιά συμπληρωμάτων αποκλειστικά στα X-Treme Stores!
Στον συνεχώς εξελισσόμενο κόσμο της αθλητικής διατροφής, η ποιότητα και η αποτελεσματικότητα δεν είναι διαπραγματεύσιμες αξίες. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, απαιτεί προϊόντα που ξεχωρίζουν...