Νέα

Ανεξάρτητα από το πόσο σε φόρμα ήσασταν πριν και ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η άσκηση μετά τον τοκετό παρουσιάζει ένα μοναδικό...

Η αξία του νερού για έναν αθλητή, με αριθμούς.. Ήξερες ότι: - Το νερό καταλαμβάνει το 55-65% του σώματος. - Μύες και νεφρά περιέχουν 79% νερό. - Εγκέφαλος...

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΜΕΡΑ ΥΠΝΟΥ 2022 ή αλλιώς το πιο φυσικό μυστικό στη ζωή ενός αθλητή! Οι αθλητές γνωρίζουν ότι η σωματική δραστηριότητα είναι ένα σημαντικό συστατικό ενός...

Η μεγάλη μέρα έφτασε! Είτε είναι ο πρώτος ή ο 20ος  Μαραθώνιος σου, η νύχτα πριν τον αγώνα είναι το ίδιο αγχωτική. Η προετοιμασία...

Ίσως από τις πιο περίπλοκες ερωτήσεις που πολύ φοβάμαι, δεν επιδέχεται απαντήσεων τύπου "άσπρο-μαύρο". Κάποιοι θα πουν, "το πρωί με την δροσούλα" άλλοι, χρονικά εμπεριστατωμένα,...

Σίγουρα θα έχετε στον κύκλο σας έναν ή και περισσότερα άτομα που ενώ τα δίνουν όλα στην προπόνηση, δεν έχουν την αναμενόμενη πρόοδο. Ατελείωτες...