Άρθρα

Βάση ¼ κούπας αμύγδαλα 2 κ. σ. φιστικοβούτυρο crunchy (Body Attack) 1 κ.σ. μέλι Γέμιση 125γρ τυρί Φιλαδέλφεια 1 ολόκληρο αυγό 1 scoop 100% Whey vanilla (Body Attack) ½ κ.γ. Flav Drops...

Μνημονεύεις τις ημέρες που ήσουν παιδί και μπορούσες να τρέχεις, να παίζεις και να τρως ό, τι θέλεις, μένοντας ακούραστη και χωρίς να μετράς...

• 2 scoop Complete 8 Vanilla • 1 κ.γ. Μέλι • 1 κ.γ. Baking Soda • 1 κ.γ. Vanilla Extract • 1 κ.γ. Cinnamon • ½ κούπα λάδι καρύδας •...

4 scoop Whey & Oats (NLS) coconut ¼ κούπας ζάχαρη καρύδας ½ κ.γ. μπέικιν σόδα ¼ κ.γ. αλάτι ½ κούπα ασπράδια αυγών 1 κ.γ. βανίλια ½ κούπα φυστικοβούτυρο (NLS) Αναμειγνύουμε όλα...

Υπάρχει ένας όρος στο bodybuilding που ονομάζεται failure. Είναι η «αποτυχία» να συνεχίσουμε ένα σετ. Που σημαίνει ότι σε κάθε σετ φτάνουμε στα όριά...

Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και τα χτυπάμε με ένα πιρούνι. Γεμίζουμε 16 μικρές θήκες για cup cakes και ψήνουμε στους 175 βαθμούς...

Ήξερες ότι: Οι περισσότεροι, που πιστεύουν ότι γυμνάζονται σκληρά, συνήθως καλύπτουν το 50-54% του 1PR (το μέγιστο βάρος για μία επανάληψη); Δηλαδή αν κάνεις μία...

Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθηνών έχει Ιστορία χιλιάδων ετών. Είναι το Υψηλότερο Αθλητικό και Πολιτιστικό γεγονός της Ανθρωπότητας. Κάθε χρόνο μετέχουν χιλιάδες ανθρώπων από όλο...

Ξέρετε γιατί οι πόνοι στη μέση ηρεμούν μετά από μία καλή προπόνηση; Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ ανακάλυψαν ότι η άσκηση ευνοεί την...

Ένα από τα πιο χρήσιμα συμπληρώματα που χρησιμοποιώ ως ενεργός αθλητής στίβου ημιαντοχής, 400μ και 800μ (αγωνίσματα που απαιτούν έντονες διαλειμματικές προπονήσεις), είναι η...