Ηλεκτρολύτες
Γιατί είναι απαραίτητοι όταν κάνεις βάρη;
Έχουμε μιλήσει πολύ για τους ηλεκτρολύτες. Τους θεωρώ ένα από τα πιο σημαντικά και απαραίτητα συμπληρώματα όχι μόνο για...
Τα 9 συναρπαστικά οφέλη της κολύμβησης
Μια ολοκληρωμένη δραστηριότητα που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, καλύπτοντας τις ανάγκες όλων, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης.
Εκγύμναση όλου του σώματος ταυτόχρονα
Η γυμναστική...
Bodyweight Squats
Στο θαυμαστό κόσμο του fitness, όπου νέες μόδες και trends ξεπηδούν κάθε μέρα υπάρχει ένας φάρος που στέκει πραγματικά ακλόνητος στο χρόνο και ταυτόχρονα...
Φέτος τα Χριστούγεννα, χαρίστε στον εαυτό σας το δώρο της υγείας!
Το Χριστούγεννα είναι μια ευκαιρία για να χαλαρώσετε, να απολαύσετε την παρέα των αγαπημένων σας και τις απολαύσεις της εορταστικής περιόδου. Ωστόσο, τα Χριστούγεννα...
Τα οφέλη του FOAM ROLLING
Γυμνάζεσαι καιρό, ξεκουράζεσαι αρκετά, τρέφεσαι σωστά. Κι όμως μετά από κάθε δυνατή προπόνηση, τα μυϊκά πιασίματα επιμένουν. Ίσως είναι θέμα ελαστικότητας. Ίσως η προπόνησή...
ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ – Απλό trend ή κάτι περισσότερο;
Τι είναι η Καλλισθενική προπόνηση;
«Αρχή πάσας σοφίας, η των ονομάτων επίσκεψις», έλεγαν οι Αρχαίοι. Δηλαδή για να αναλύσουμε μίαν έννοια θα πρέπει να αναλύσουμε...
ΡΟΦΗΜΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ: Είναι μια απόλαυση όταν ξέρεις τα μυστικά του!
Τα ροφήματα πρωτεΐνης ξεκίνησαν να γίνονται γνωστά από τη δεκαετία του ΄80 και απευθύνονταν αποκλειστικά και μόνο στους αθλητές δύναμης. Τα τελευταία χρόνια όμως...
Διατροφή Uber Alles! 5 λάθη που κάνεις και δεν χάνεις λίπος
Ένα διαχρονικό ερώτημα που η απάντησή του μας ταλαιπωρεί πολλά χρόνια είναι το εξής: Πώς θα χάσω το λίπος της κοιλιάς. Η απάντηση είναι...
Γιατί οι ηλεκτρολύτες είναι το πιο απαραίτητο συμπλήρωμα;
Οι ηλεκτρολύτες ΔΕΝ είναι εποχικό συμπλήρωμα. Απλώς το καλοκαίρι, με την αυξημένη θερμοκρασία, δεν είναι απλώς απαραίτητο. Είναι ζωτικής σημασίας, όχι μόνο για την...
Πρωτεΐνη=Απώλεια Βάρους
Πώς ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού βάρους.
Η πρωτεΐνη είναι η βάση κάθε αθλητικής ή μη διατροφής. Είναι η μόνη...
Τελευταία Νέα
Protein Cookie Dough by Nutrend!
Κάτι νέο ήρθε από την Nutrend και θα το βρεις μόνο στα X-Treme Stores.
Είναι πολλές οι φορές που θες να κάνεις μια γλυκιά αμαρτία...
Σαρακοστή και…Χαλβάς με Πρωτεΐνη!
Ο χαλβάς είναι ένα από τα πιο παραδοσιακά γλυκά της Σαρακοστής, πλούσιος σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Αν όμως θέλετε να δώσετε μια έξτρα...
Πρόγραμμα Ασκήσεων για Αύξηση Μεταβολισμού Όταν Δεν Έχεις Χρόνο!
Ο μεταβολισμός μας επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της φυσικής δραστηριότητας. Αν δεν έχεις χρόνο για μακράς διάρκειας προπονήσεις, μπορείς να ενισχύσεις τον μεταβολισμό...