Άρθρα

Σίγουρα θα έχετε στον κύκλο σας έναν ή και περισσότερα άτομα που ενώ τα δίνουν όλα στην προπόνηση, δεν έχουν την αναμενόμενη πρόοδο. Ατελείωτες...

Ο διάδρομος σίγουρα θεωρείται ο βασιλιάς των οργάνων γυμναστικής και όχι άδικα αφού είναι το μόνο όργανο το οποίο μας προσφέρει την φυσική κίνηση...

Οι αθλητές, ακόμα και οι πιο έμπειροι, θα πρέπει να αλλάξουν λίγο τις συνήθειές τους όσον αφορά στις πιέσεις πάγκου. Ίσως συγκλονιστεί ο εγωισμός...

Είναι πολλές οι φορές που ενώ αθλούμαστε συστηματικά και έχουμε φτάσει σε ένα καλό επίπεδο να κουράζεται το σώμα και να εκδηλώνει κάποιο μικροτραυματισμό...

Τα τελευταία χρόνια με τις ιδιαίτερες συνθήκες που ζούμε ο χρόνος έχει αποκτήσει μια διαφορετική σημασία σε ότι έχει να κάνει με τον ρυθμό...

Από τότε που υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής, με τον τρόπο που τα ξέρουμε σήμερα, υπάρχουν οι μπάρες πρωτεΐνης και δημητριακών. Αυτή η πρόταση είναι η απάντηση...

Ο κλασικός Mαραθώνιος της Αθήνας διεξάγεται τη δεύτερη Κυριακή κάθε Νοεμβρίου και αποτελεί πόλο έλξης για ανθρώπους από όλο τον κόσμο αφού έχει ειπωθεί...

Ένα σημαντικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί ασκούμενοι που ξαναμπήκαν στα γυμναστήρια μετά από ένα μικρό ή μεγάλο χρονικό διάστημα είναι η δύναμη στην λαβή...

Ίσως είναι το πιο διαδεδομένο όργανο γυμναστικής για άσκηση στο σπίτι μαζί με τους διαδρόμους. Με ποια κριτήρια όμως γίνεται η αγορά του ποδηλάτου και...

«Εάν πονάς είναι καλό! Σημαίνει ότι γίνεται δουλειά». Μια κουβέντα που ακούγεται συχνά στους κύκλους των γυμναστηρίων. Θα ήταν τέλειο, εύστοχο, πνευματώδες και ακριβές...