Άρθρα

Δεν έχει σημασία πόσο καλοί ή έμπειροι είστε. Σε κάποιο σημείο θα βρεθείτε αντιμέτωποι με ένα προπονητικό πλατώ. Έρχεται η στιγμή που αντί να...

Μπορεί να θεωρηθεί απλή σύμπτωση αλλά τον τελευταίο καιρό ακούω όλο και περισσότερο για ρήξεις αχιλλείου (ολικές ή μερικές) σε νέα, απολύτως υγιή άτομα...

To Σ.Λ.Τ. είναι μία κάκωση υπέρχρησης η οποία ταλαιπωρεί αρκετούς αθλητές αποστάσεων. Πρόκειται για έναν τραυματισμό αγνώστου αιτιολογίας που μπορεί να λάβει χώρα σε...

Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ, θέλοντας να δείξει το πόσο επηρεάζουν τα γονίδια την πορεία ενός αθλητή προς την κορυφή, συνήθιζε να λέει πως αν θες να...

Είναι γνωστό ότι οι Powerlifters δεν θα μπορούσαν ποτέ να ελπίζουν ότι θα σηκώσουν ένα βαρύ αντικείμενο από το πάτωμα χωρίς μια ατσαλένια λαβή....

Oι Cross-Trainers μιλούν μία δική τους εντελώς διαφορετική γλώσσα για να περιγράψουν τις ασκήσεις και τις τεχνικές που συνθέτουν μία συγκεκριμένη WOD, ουπς! "Workout...

Η αθλητική μάλαξη είναι ένα πολύ σημαντικό εργαλείο στα χέρια ενός θεραπευτή ο οποίος ασχολείται με άτομα που ασκούνται τόσο σε ερασιτεχνικό όσο και...

Ανακαλύφθηκε στις αρχές του εικοστού αιώνα σε ένα κομμάτι βοδινού από Ρώσους επιστήμονες και τον Gulewitsch Krimberg. Ωστόσο, μόνο μετά από ένα μεγάλο χρονικό...

Πολλές φορές με ρωτάνε για τον αριθμό των σετ κάθε άσκησης, τον συνολικό αριθμό των σετ μίας μυϊκής ομάδας μέσα σε μία προπόνηση, καθώς...

Δυσκολεύεσαι να βάλεις βάρος; Αν είστε ο κοκκαλιάρικος τύπος που δεν μπορεί να ανεβάσει την μυϊκή του μάζα, υπάρχουν κάποια πράγματα ζωτικής σημασίας που...