Μηχάνημα ή Ελεύθερα Βάρη;
Ένα από τα αιώνια ερωτήματα εδώ και δεκαετίες στο bodybuilding είναι αν τα ελεύθερα βάρη είναι καλύτερα από τα μηχανήματα. Οι σκληροπυρηνικοί θα σου...
Χιαστός Σύνδεσμος
Σε περιπτώσεις μερικής ρήξης ή αλλιώς κάκωσης του προσθίου χιαστού συνδέσμου πρέπει να γίνει άμεση κλινική εξέταση από ορθοπεδικό ιατρό ο οποίος κάνει την...
Κάκωση Χιαστών
Η άρθρωση του γόνατος-όπως είναι γνωστή στον απλό κόσμο-αποτελείται επί της ουσίας από δύο μικρότερες αρθρώσεις την επιγονατιδομηριαία και την κνημομηριαία. Όντας μία από...
8 τρόποι για να “ξεκολλήσετε”
Δεν έχει σημασία πόσο καλοί ή έμπειροι είστε. Σε κάποιο σημείο θα βρεθείτε αντιμέτωποι με ένα προπονητικό πλατώ. Έρχεται η στιγμή που αντί να...
Ρήξη Αχίλλειου Τένοντα
Μπορεί να θεωρηθεί απλή σύμπτωση αλλά τον τελευταίο καιρό ακούω όλο και περισσότερο για ρήξεις αχιλλείου (ολικές ή μερικές) σε νέα, απολύτως υγιή άτομα...
Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας (Runners Knee)
To Σ.Λ.Τ. είναι μία κάκωση υπέρχρησης η οποία ταλαιπωρεί αρκετούς αθλητές αποστάσεων. Πρόκειται για έναν τραυματισμό αγνώστου αιτιολογίας που μπορεί να λάβει χώρα σε...
Κοιλιακοί – Όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ, θέλοντας να δείξει το πόσο επηρεάζουν τα γονίδια την πορεία
ενός αθλητή προς την κορυφή, συνήθιζε να λέει πως αν θες να...
Για δυνατές λαβές…Fat Grips!
Είναι γνωστό ότι οι Powerlifters δεν θα μπορούσαν ποτέ να ελπίζουν ότι θα σηκώσουν ένα βαρύ αντικείμενο από το πάτωμα χωρίς μια ατσαλένια λαβή....
Λεξιλόγιο Cross-Training: WOD, ΑΜRAP και άλλα πολλά!
Oι Cross-Trainers μιλούν μία δική τους εντελώς διαφορετική γλώσσα για να περιγράψουν τις ασκήσεις και τις τεχνικές που συνθέτουν μία συγκεκριμένη WOD, ουπς! "Workout...
O ρόλος της Αθλητικής Μάλαξης
Η αθλητική μάλαξη είναι ένα πολύ σημαντικό εργαλείο στα χέρια ενός θεραπευτή ο οποίος ασχολείται με άτομα που ασκούνται τόσο σε ερασιτεχνικό όσο και...
Τελευταία Νέα
Τα μυστικά της γεύσης
Πώς αντιλαμβάνεσαι τη γεύση μιας πρωτεΐνης;
Όταν πίνεις την πρωτεΐνη σου, η γλώσσα αναγνωρίζει κυρίως βασικά γευστικά στοιχεία, όπως το γλυκό. Η ολοκληρωμένη εμπειρία της...
ΝΕΟ WARRIORLAB TOTAL PUMP – Pump χωρίς καφεΐνη
Pump χωρίς καφεΐνη. Απόδοση χωρίς συμβιβασμούς.
Υπάρχουν ημέρες που θέλεις να μπεις δυνατά στην προπόνηση, αλλά δε θέλεις άλλη μία δόση καφεΐνης.
Ίσως προπονείσαι αργά το...
Γιώργος Μπέκας. Όταν η συνέπεια γίνεται τρόπος ζωής!
Στα Xtreme Stores πιστεύουμε ότι ο αθλητισμός δεν είναι απλώς μια δραστηριότητα. Είναι στάση ζωής. Είναι η καθημερινή προσπάθεια να γίνεσαι καλύτερος από τον...