Βάθος στην πλάτη
Συνήθως δίνουμε έμφαση στο άνοιγμα της πλάτης, προκειμένου να αποκτήσουμε το εντυπωσιακό V στην εμφάνισή μας. Όμως αν γυρίσουμε σε στάση προφίλ οι περισσότεροι...
New! Crea Whey by Warriorlab
Κρεατίνη και πρωτεΐνη, μεγάλο κεφάλαιο...
Υπάρχει μια γενική άποψη που υπαγορεύει την λήψη κρεατίνης και πρωτεΐνης αμέσως μετά την προπόνηση.
Ποια πρωτεΐνη;
Τι είδους κρεατίνη;
Ερωτήσεις που δεν...
Get Strong, Be Safe!
Μπορεί να ζούμε σε μια κατάσταση, μια καθημερινότητα που δεν την έχουμε ξαναζήσει. Με περιορισμούς και εμπόδια στη ζωή μας. Όμως, όπως σε κάθε...
Λιποδιάλυση με το X-FIT Road
30΄στο Speeding Bike είναι αρκετά για να αυξήσει το μεταβολισμό σου και να κάψεις το λίπος που τόσο θες.
Δεν είναι δύσκολο. Δεν είναι χρονοβόρο....
Πόσο πολύ θέλεις να χτίσεις τα πόδια σου;
Όταν έχεις δοκιμάσει τα πάντα αλλά... δεν...
Δοκίμασε αυτό:
LEG PRESS
Φόρτωσε το μηχάνημα με το 70% του βάρους που θα έκανες για 10 επαναλήψεις.
Τώρα βάλε το...
Pre-Exhaustion
Ένα κλασικό bodybuilding πρόγραμμα επιτάσσει να ξεκινάμε την εκγύμναση μιας μυϊκής ομάδας με τις βασικές, βαριές ασκήσεις (π.χ. πιέσεις πάγκου, άρσεις θανάτου κτλ).
Κατά καιρούς...
Frozen protein μπανάνα & φυστικοβούτυρο
Ένας υπέροχος συνδυασμός γεύσης με πλούσια θρεπτικά συστατικά σε ένα καλοκαιρινό και άκρως δροσιστικό σνακ πρωτεΐνης.
• 1 μπανάνα κατεψυγμένη
• 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
• Γάλα αμυγδάλου
• 1 scoop πρωτεΐνη...
Ανταγωνιστές μύες
Οι πιο ψαγμένοι αθλητές το ξέρουν και το έχουν εφαρμόσει. Μια προπόνηση που περιλαμβάνει σε σούπερ σετ πιέσεις και έλξεις, εκτάσεις και κάμψεις, «χτυπώντας»...
Έλλειψη υδατάνθρακα
ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ
(ο λόγος για τον οποίο δεν βλέπουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε;)
Χωρίς επαρκή ποσότητα υδατάνθρακα οι μύες δεν χτίζονται.
Χωρίς τον υδατάνθρακα δεν θα ανέβει...
Το Μαγικό 21 στους Ώμους!
Μπορείς και στο σπίτι
*3 ασκήσεις
*4 σετ
*21 επαναλήψεις το κάθε σετ
Το κάθε σετ πάει έτσι:
7 επαναλήψεις ολόκληρη η κίνηση
5-10΄΄ διάλειμμα
7 επαναλήψεις με το 1ο μισό...
Τελευταία Νέα
-Η Whey χτίζει μύες.-Ναι αλλά, χτίζει και καρδιά.-What!?
Αν ρωτήσεις δέκα ανθρώπους τι είναι η whey, οι μισοί θα σου πουν «πρωτεΐνη για τους γυμναστηριακούς» και οι άλλοι μισοί “αυτό που φτιάχνεις...
Ξύπνα σαν Αθλητής!
5 Τρόποι να Ξεκινήσεις το Πρωί σου Παραγωγικά (χωρίς να πατήσεις snooze!)
Ξυπνάς, κοιτάς το κινητό, πατάς snooze (ξανά και ξανά), και μετά τρέχεις να...
Νέα γενιά συμπληρωμάτων αποκλειστικά στα X-Treme Stores!
Στον συνεχώς εξελισσόμενο κόσμο της αθλητικής διατροφής, η ποιότητα και η αποτελεσματικότητα δεν είναι διαπραγματεύσιμες αξίες. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, απαιτεί προϊόντα που ξεχωρίζουν...