Νέα

 Χωράει παντού, μεταφέρεται εύκολα, είναι ιδανικό για να ξεκινήσεις μια απλή προπόνηση στο σπίτι. Είναι πολλές οι φορές που θέλουμε να κινηθούμε, να γυμναστούμε,...

Πώς να ξεκινήσεις ομαλά τις προπονήσεις μετά το καλοκαίρι.. Οι πρώτες μέρες μετά τις καλοκαιρινές διακοπές είναι περίεργες. Το σώμα και η ψυχολογία σου καλούνται...

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ένας νεαρός bodybuilder βάρους 100Kg με 4% λίπος δείχνει τελείως διαφορετικός από έναν μεγαλύτερο σε ηλικία αθλητή με ακριβώς τα...

Το νέο GU Roctane Protein Recovery Drink είναι το βελτιωμένο ρόφημα αποκατάστασης σε σκόνη που περιέχει υδατάνθρακες και πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε αναλογία 3:2...

Wall Ball exercise Ίσως η μόνη άσκηση που γυμνάζει 11 (!!) μυϊκές ομάδες, μαζί με αντοχή και εκρηκτικότητα. Πραγματική killing machine. Τσέκαρέ την κάνοντας για αρχή 3...

Ένα εκπληκτικό σε γεύση και θρεπτική αξία μπισκότο με 23γρ πρωτεΐνης και βασισμένο σε υδατάνθρακα βρώμης. Είναι το ιδανικό σνακ που λαμβάνεται είτε αμέσως...

Πολλοί παραπονιούνται για πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια ή μετά την προπόνηση. Γιατί συμβαίνει αυτό; Βασικός λόγος είναι η έλλειψη ηλεκτρολυτών ή/και η λήψη pre workout με...

Το Πρόβλημα: Η μειωμένη αντίσταση της ινσουλίνης οδηγεί σε υψηλό σάκχαρο του αίματος και τελικά σε συσσώρευση λίπους, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Η Λύση:...

Στην πίεση πάγκου προσπάθησε να κάνεις την μέση σου να ακουμπάει στον πάγκο. Αυτό θα αυξήσει την ικανότητα του σώματος να ισορροπεί και θα δυναμώσει...

Νέο ποδήλατο FAMILY της X-FIT, ιδανικό για όλη την οικογένεια. Βρείτε το εδώ