Άρθρα

Τι είναι; Τι προσφέρει; Σε ποιους απευθύνεται; Όλοι γνωρίζουμε τα προ και μετα εξασκητικά συμπληρώματα. Όπως μαρτυρά και το όνομά τους, αυτού του είδους τα προϊόντα στηρίζουν...

Πρόκειται για ένα προεξασκητικό συμπλήρωμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για να σου δίνει περισσότερη ενέργεια με σκοπό να κερδίζεις περισσότερα από τις προπονήσεις σου. Μια...

Μια έξυπνη, πρακτική και λειτουργική λύση για μια τεράστια ποικιλία ασκήσεων και αυξομειούμενη ένταση και αποτελεσματικότητα. Tα άλματα στο Power Box είναι μια εξαιρετική πλειομετρική...

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι η κρεατίνη τρέφει τα μιτοχόνδρια. Μεταφέρεται απευθείας στα κύτταρα, εκεί που ενώνεται με μία ομάδα φωσφόρου μέσα στα μιτοχόνδρια προκειμένου...

H λήψη ενός καλού και ολοκληρωμένου πρωινού γεύματος, και με τη μορφή ενός snack πρωτεΐνης, είναι πάνω από όλα μια υγιεινή συνήθεια. Τουλάχιστον για...

Συγκαταλέγεται ανάμεσα στις βασικές και multi joints (επηρεάζει αρκετές γωνίες των ώμων) ασκήσεις για τους ώμους (δελτοειδείς). Μπορούμε να την βάλουμε στο πρόγραμμα αμέσως μετά...

Η παλιά σχολή του bodybuilding υποστηρίζει (και δεν αμφιβάλλουμε καθόλου) ότι δύναμη χτίζεις με λίγες επαναλήψεις και βαριά βάρη. Αντίστοιχα για μυϊκή ανάπτυξη ακολουθούμε...

Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για κάθε αθλητή είναι η καλή ενεργοποίηση προτού ξεκινήσει η προπόνηση. Συχνά, μπορεί να υπάρχει το αίσθημα της κούρασης και...

Ακολουθώντας ένα εντατικό πρόγραμμα CrossTraining είναι φυσικό να βιώσεις κούραση, εξάντληση και μυϊκό καταβολισμό. Θέλει προσοχή και καλή γνώση του τι συμβαίνει στο σώμα...

Σύμφωνα με έρευνες η Γλουταμίνη συμβάλει σημαντικά στην μείωση του μυϊκού καταβολισμού προάγοντας την πρωτεϊνική σύνθεση. Ας γνωρίσουμε όμως περισσότερα για τη δράση της. Η γλουταμίνη...