Τενοντίτιδα Υπερακανθίου!
Ο υπερακάνθιος είναι ο μυς εκείνος του στροφικού πετάλου του ώμου που κατέχει τα ηνία στους τραυματισμούς τόσο σε ερασιτέχνες όσο και σε επαγγελματίες...
Αναπνεύστε σωστά!
Μπορεί να ακούγεται απλό ή ασήμαντο, πόσες όμως φορές δεν έχουμε δει το πρόσωπο κάποιου ατόμου στο γυμναστήριο να γίνεται κατακόκκινο κρατώντας την αναπνοή...
Κιτρουλίνη: Ένας σύμμαχος στην προπόνηση!
Η κιτρουλίνη είναι ένα αμινοξύ που είναι μετατρέπεται σε L-αργινίνη στο σώμα, κατά τη διάρκεια του κύκλου της ουρίας παράλληλα με την L-ορνιθίνη. Τα...
4 Υπερτρόφιμα για κάθε ασκούμενο
Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στην εβδομαδιαία λίστα με τα ψώνια σας και καταναλώστε τα σε καθημερινή βάση για να στηρίξετε την παραγωγή τεστοστερόνης. Εδώ...
Γνωρίζοντας τις θλάσεις!
Στο άκουσμα και μόνο του όρου ``θλάση΄΄ οι περισσότεροι θα αντιδράσουν με ένα ΩΧ και αυτό γιατί όλοι μας λίγο-πολύ έχουμε αντιμετωπίσει αυτή την κάκωση. Δεν...
Διάστρεμμα Ποδοκνημικής
Το διάστρεμμα ποδοκνημικής είναι μία αρκετά συνηθισμένη κάκωση που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος αθλούμενος τόσο σε ερασιτεχνικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Η συχνότητά...
Επίδραση της ηλικίας στο Bodybuilding
Αν δείτε τα social media, τότε είναι σαφές ότι η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο για κανέναν. Υπάρχουν αθλητές εκεί έξω ηλικίας 50+ με καταπληκτικές...
Glanbia (ON, BSN, Isopure)
Η Glanbia είναι μια παγκόσμια εταιρεία διατροφής που εξυπηρετεί ενεργά τις διατροφικές ανάγκες των καταναλωτών μέσω μιας σειράς επώνυμων προϊόντων και ως εταίρος συστατικών στον...
H βιολογική αξία των πρωτεϊνών και η σημασία τους
Η βιολογική αξία είναι ένα μέτρο της αξιολόγησης των τροφίμων με βάση την ποιότητα των πρωτεϊνών που περιέχονται σε αυτές. Η βιολογική αξία της...
Γνωρίστε τη νέα Omni-Mx Hardcore!
Η σειρά Omni-Mx της Sci-mx έχει αποκτήσει το δικό της φανατικό κοινό τα τελευταία χρόνια στην αγορά των συμπληρωμάτων διατροφής. Αποτελεί μία από τις...
Τελευταία Νέα
ΔΙΑΙΤΑ = Χαμηλή Ενέργεια
Είναι γεγονός ότι σε περιόδους δίαιτας τα επίπεδα ενέργειας πέφτουν γιατί αδειάζει το σώμα από γλυκογόνο, που είναι η βασική πηγή ενέργειας.
Τι μπορείς να...
Τι είναι το Wellmune®;
Το Wellmune® είναι ένα φυσικό συστατικό, κλινικά αποδεδειγμένο ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρόκειται για ένα είδος βήτα-γλυκάνης από μαγιά (Saccharomyces cerevisiae), με μοναδική...
Ηλεκτρολύτες
Γιατί είναι απαραίτητοι όταν κάνεις βάρη;
Έχουμε μιλήσει πολύ για τους ηλεκτρολύτες. Τους θεωρώ ένα από τα πιο σημαντικά και απαραίτητα συμπληρώματα όχι μόνο για...